برگزاری آموزش ارتقاء سلامت روان و مدیریت استرس در شرکت آب منطقه...
به گزارش روابط عمومی شرکت آب منطقه ای زنجان،کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت روان و مدیریت استرس با حضور کارکنان صنعت آب استان در سالن شهید مهدی خلیفه این شرکت برگزارشد.
دکتر مینا نظری کمال،مدرس و استاد دانشگاه در این کارگاه، آموزش را باز مهندسی شخصیت یا ارتودنسی شخصیت تفسیرکرد.
وی ابتدا به تعریف استرس، انواع آن،راهکارهای مدیریت استرس و خستگی های روانی پرداخت و اظهارداشت: اجرای روشهای کارآمد در کاهش استرس موجب کاهش آسیب به خود و دیگران خواهد شد.
این استاد دانشگاه گفت:مدیریت استرس باید در خویشتن صورت بگیرد تا بعد از آن بتوانیم استرس دیگران را مدیریت کنیم.
نظری کمال در سخنان خود ،کسب مهارت های زندگی،همسرداری،فرزندپروری را جزء ضروریات زندگی برشمرد و عنوان داشت:اگر بتوانیم به هریک از ابعاد استرس اعم از استرس جسمی، روانی،معنوی،محیط زیست و خانواده،مدیریت نمائیم ، خواهیم توانست استرس آن حوزه را کاهش دهیم.
وی ادامه داد:هر هیجانی باید در مکانی تخلیه گردد و اگر این هیجانات در شخص انباشته شود استرس را قوت می بخشد.
در این کارگاه آموزشی کلیه حاضرین نظرات و چالش های محیط کاری و زندگی خود را مطرح و راهنمائی های لازم را کسب کردند.
نظرات