برگزاری کارگاه آموزشی حرکات اصلاحی در محیط کاردر ...
[if gte mso ۹]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>۰</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:DoNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w:EnableOpenTypeKerning/> <w:DontFlipMirrorIndents/> <w:OverrideTableStyleHps/> </w:Compatibility> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="۴۵;-"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="۰"/> <m:rMargin m:val="۰"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="۱۴۴۰"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif] [if gte mso ۹]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="۹۹" LatentStyleCount="۲۶۷"> <w:LsdException Locked="false" Priority="۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۷"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۸"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۹" QFormat="true" Name="heading ۹"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۷"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۸"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" Name="toc ۹"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۵" QFormat="true" Name="caption"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۱۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۱" Name="Default Paragraph Font"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۱۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۲۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۲۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۵۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۲۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۱"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۲"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۳"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۴"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۵"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۱ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۴" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading ۲ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۵" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۱ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۶" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List ۲ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۷" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۱ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۸" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۲ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۶۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid ۳ Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۰" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۷۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent ۶"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۱۹" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۲۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۱" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۲" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۳" SemiHidden="false" UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۷" Name="Bibliography"/> <w:LsdException Locked="false" Priority="۳۹" QFormat="true" Name="TOC Heading"/> </w:LatentStyles> </xml><![endif] [if gte mso ۱۰]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:۰; mso-tstyle-colband-size:۰; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:۹۹; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:۰cm ۵.۴pt ۰cm ۵.۴pt; mso-para-margin:۰cm; mso-para-margin-bottom:.۰۰۰۱pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:۱۰.۰pt; font-family:"Times New Roman","serif"; mso-bidi-language:AR-SA;} </style> <![endif] StartFragment
به گزارش پایگاه خبری توانیر به نقل از روابط عمومی برق سمنان، با حضور معاون منابع انسانی و تعدادی از کارکنان و کارشناسان این شرکت، کارگاه آموزشی حرکات اصلاحی در محیط کار درسالن اجتماعات این شرکت برگزار شد.
دکتر حوریه گلینی، مدرس این دوره با اشاره بر لزوم رعایت اصول ایمنی و سلامت در طول ساعات کار بیان داشت: در صورتی که افراد بتوانند تمام قسمتهای بدن خود اعم از سروگردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند علاوه کسب حالتی زیبا، میزان کشش و فشار وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده و کارایی و توانمندی های خود را به حداکثر می رسانند.
وی با تشریح مشکلات ناشی از عدم رعایت اصول صحیح نشستن در هنگام کار و همچنین کار با رایانه به ارائه راهکارهایی جهت رفع این مشکلات پرداخت.
دکتر کلینی با بیان شیوه های صحیح نشستن روی صندلی، خوابیدن، بلند کردن اجسام سنگین افزود: رعایت اصول نشست و برخواست، نقش بسیار موثری در سلامت جسمانی افراد و بویژه کارمندان و کسانی که مدت زمان طولانی بر روی صندلی می نشینند، ایفا خواهد کرد.
همجنین در این دوره آموزشی، مباحثی چون ناهنجاری های حرکتی قوز کمر، سر رو به جلو، سر کج، شانه های افتاده، زانوهای ضربدری، اختلالات وضعیت اندام ها تشریح و تمرینات علمی با رویکرد پیشگیری و اصلاح در خصوص ناهنجاری های اسکلتی و عوامل ناشی از فقر حرکتی به همراه تغییرات اندام تحتانی (لگن، زانوی پرانتزی و ضربدری و کف پای صاف) ارائه شد.
نظرات