راه مبارزه با فقر حرکتی در ایام کرونا انجام ورزش‌های هوازی است

▫️ حبیب الله حامدیان در برنامه پخش زنده« شهر زندگی» که همزمان با هفته تربیت بدنی و به همت فرهنگ‌سرای علامه فیض کاشانی از صفحه اینستاگرامی این فرهنگ سرا و اهل کاشانم با موضوع فقر حرکتی در ایام کرونا پخش شد، این هفته را فرصت مناسبی برای بیان اهمیت ورزش، تحرک در سلامتی افراد جامعه و تبیین و تشریح فعالیت‌های ورزشی از سوی متولیان امر دانست.

▫️وی با بیان اینکه اکنون با افزایش شیوع کرونا، شاهد کم تحرکی و فقر حرکتی  در بین افراد مختلف جامعه هستیم از مردم خواست به منظور حفظ سلامت خود با انجام ورزش‌های هوازی و حرکات کششی، نسبت به انجام فعالیت‌های ورزشی در منزل اقدام کنند.

▫️کارشناس ورزش صدا و سیما با بیان اینکه صبح زمان انجام ورزش‌های همگانی بویژه پیاده‌روی ، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های سبک است، اذعان کرد: به منظور حفظ سلامتی، تناسب اندام و آمادگی بدن هر فردی باید منطبق با سن و شرایط بدنی به ورزش بپردازد.

▫️حامدیان، مهم ترین اصل در ورزش را داشتن انگیزه دانست و گفت: در شرایط کرونا از فرصت پیش آمده باید با اراده ی محکم و نحو صحیح با پرداختن به اموری همچون ورزش کردن در خانه استفاده کرد و از انجام فعالیت‌های بدنی لذت برد .

▫️وی با بیان اینکه نوشیدنی مناسب در هنگام ورزش بسیار مهم است، گفت: باید سعی کرد هنگام ورزش کردن از آب استفاده و نیم ساعت بعد از ورزش کردن غذا خورد چرا که باعث نتیجه گیری بهتر از ورزش می‌شود.